OrdinaryITPostAd

মিল্ক শেক এর দাম কত ২০২৪ - মিল্ক শেক এর দাম কত বাংলাদেশে

প্রিয় পাঠক বন্ধু, আজকের পোস্টে আমি আপনাদের সাথে মিল্ক শেক এর দাম কত ২০২৪ ও মিল্ক শেক এর দাম কত বাংলাদেশে আলোচনা করব। বর্তমান সময়ের একটি পুষ্টিকর পানীয় হল মিল্কশেক। আজকাল অনেকেই এই নামের সাথে পরিচিত। বিশেষ করে যাদের ওজন অনেক কমে গেছে। তবে হ্যাঁ, মুখে মুখে মিল্ক শেক এর উপকারিতা জানার পর অনেকেই বিভিন্ন প্রশ্ন করে থাকেন।

মিল্ক শেক এর দাম কত ২০২৪

আজকের আলোচনার মাধ্যমে আমরা আপনাদের সকল প্রশ্নের উত্তর একসাথে দেওয়ার চেষ্টা করব। এছাড়াও, আমি A থেকে Z পর্যন্ত মিল্ক শেক এর উপকারিতা ও অপকারিতা নিয়ে আলোচনা করব। তাহলে চলুন জেনে নিই মিল্ক শেক এর দাম কত ২০২৪ ও মিল্ক শেক এর দাম কত বাংলাদেশে।

পেজের সূচিপত্রঃ মিল্ক শেক এর দাম কত ২০২৪ - মিল্ক শেক এর দাম কত বাংলাদেশে

মিল্ক শেক এর দাম কত ২০২৪ - মিল্ক শেক এর দাম কত বাংলাদেশে

সুপ্রিয় দর্শক মন্ডলী আজকের পোস্টে আমরা এখন আপনাদের সাথে মিল্ক শেক এর দাম কত ২০২৪ ও মিল্ক শেক এর দাম কত বাংলাদেশে আলোচনা করব। বাজারে বিভিন্ন কোম্পানীর এবং বিভিন্ন স্বাদের মিল্ক শেক পাওয়া যায় এবং তাদের দাম স্থানভেদে পরিবর্তিত হয় তাই একটি মিল্ক শেকের দাম কত তা সঠিকভাবে বলা সম্ভব নয়। ফেসবুকে বিভিন্ন পেজ আছে যেগুলোতে মিল্ক শেক ১০০০ টাকা থেকে ১৫০০ টাকা পর্যন্ত বিক্রি হয়। কিন্তু অনেকে এর চেয়ে বেশি বলেন, কেউ এর বেশি বললে নেবেন না।

আবার বিভিন্ন ফ্লেভারের মিল্ক শেক এর দাম পরিমান অনুযায়ী পরিবর্তিত হয়। যাইহোক, তাদের দাম সবসময় একই হয় না এবং স্থানভেদে পরিবর্তিত হয়। নিচে কিছু মিল্ক শেক এর দাম ২০২৪ সালের সর্বশেষ আপডেট দেওয়া হল।

  • মাল্টেসার চকলেট মিল্ক শেক 350ml মূল্য 700 টাকা।
  • পানামা মিল্ক শেক ১ কেজি ৮৫০ টাকা।
  • মিল্কি ওয়ে চকলেট মিল্ক শেক 350 মিলি দাম 800 টাকা।
  • ভ্যানিলা মিল্ক শেক 100 গ্রাম 200 টাকা।

এখানে উল্লিখিত মিল্ক শেকগুলির দাম স্থানভেদে পরিবর্তিত হতে পারে, তাই আপনি এটি কেনার আগে আসলটির সঠিক মূল্য পরীক্ষা করে নিন। বর্তমানে অনেকেই নকল পণ্যকে জেনুইন বলে বিক্রি করছেন, তাই আমি বলবো যে পেজটি চোখের সামনে দেখতে পাচ্ছেন সেখান থেকে কেনা উচিত নয়।

আশা করি আপনারা এতক্ষণে মিল্ক শেক এর দাম কত ২০২৪ ও মিল্ক শেক এর দাম কত বাংলাদেশে জেনেছেন। এখন আমরা জানবো মিল্কশেক কি? তা সম্পর্কে।

মিল্কশেক কি?

মিল্কশেক হল একটি খাদ্য পণ্য বা পানীয় যা দুধ বা দুধ প্রক্রিয়াজাত পণ্য থেকে তৈরি। এটি সাধারণত দুধ, চিনি এবং বিভিন্ন ফলের স্বাদ বা ফলের রস মিশিয়ে তৈরি করা হয়। মিল্কশেক একটি মজাদার এবং সুস্বাদু পানীয়, যা মুখে পান করা খুবই সহজ এবং আরামদায়ক। মিল্কশেকগুলি স্পষ্টতই স্বাদযুক্ত, তাই আপনি আসল ফলের রস বা ফলের স্বাদ পাচ্ছেন। যেমন, আপেল, আঙ্গুর, স্ট্রবেরি, কাঁঠাল, আম, পেঁপে, লেবু ইত্যাদি ফলের স্বাদ।

আশা করি আপনারা এতক্ষণে মিল্কশেক কি? জেনেছেন। এখন আমরা জানবো মিল্ক শেক এর পুষ্টিগুন, মিল্ক শেক এর পুষ্টি উপাদান, মিল্ক শেক এর উপাদান ও পুষ্টি গুণাবলী কি কি? তা সম্পর্কে।

মিল্ক শেক এর পুষ্টিগুন - মিল্ক শেক এর পুষ্টি উপাদান - মিল্ক শেক এর উপাদান ও পুষ্টি গুণাবলী কি কি?

মিল্কশেক একটি স্বাস্থ্যকর খাবার এবং পানীয়, তবে বেশিরভাগ মানুষ এটি সম্পর্কে খুব বেশি জানেন না। এবং তাই অবশ্যই দুধে সাধারণত কী কী পুষ্টি থাকে তা জানা আকর্ষণীয় হবে।

দেখুন আমরা আগেই বলেছি যে মিল্ক শেক বিভিন্ন ফলের সাথে মেশানো হয়। অতএব, ফলের মিশ্রণের তারতম্যের কারণে যে কোনও মিল্ক শেক এর পুষ্টি উপাদান বা গুণমান পরিবর্তিত হতে পারে। যাইহোক, সাধারণত মিল্ক শেক-এ পাওয়া পুষ্টিগুণ সম্পর্কে ধারণা দিতে নিচের চার্টটি উল্লেখ করা হলো। কারণ আপনি যদি নিয়মিত মিল্ক শেক পান করেন তাহলে 100 গ্রাম মিল্ক শেক থেকে আপনি আপনার শরীরে নিম্নলিখিত পুষ্টির যোগান দিতে পারবেন। ২০২৪ সালের সর্বশেষ আপডেট যথা:

উপাদান উপাদান (প্রতি 100 গ্রাম)
শক্তি ৬০ কিলোক্যালরী
শর্করা১৮ গ্রাম
ফ্যাট ১৯ গ্রাম
প্রোটিন ৩.৯ গ্রাম
ফাইবার ৪.৩ গ্রাম
ক্যালরি ১৯ গ্রাম
থায়ামিন (বি১) ০.০০৬ মি.গ্রাম
রিবোফ্লাভিন (বি২) ০.০১২ মি.গ্রাম
নায়াসিন (বি৩) ০.২৬০ মি.গ্রাম
প্যানটোথেনিক অ্যাসিড (বি৫) ০.১৬০ মি.গ্রাম
ভিটামিন ডি ১২% মি.গ্রাম
ভিটামিন সি , ১৪.৩ মি.গ্রাম
ক্যালসিয়াম ১৪%
লৌহ ০.১৯৮ মি.গ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম , ৩ গ্রাম
ফসফরাস ৭৯ মি.গ্রাম
পটাসিয়াম ৭৯ মি.গ্রাম
সোডিয়াম , ১৪ মি.গ্রাম
সুগার ১৮ গ্রাম

মিল্ক শেক এর উপকারিতা ও অপকারিতা

শ্রদ্ধেয় দর্শকমন্ডলী, উপরের দিকে পোস্টে আমরা মিল্ক শেক এর দাম কত ২০২৪, মিল্ক শেক এর দাম কত বাংলাদেশে, মিল্কশেক কি? মিল্ক শেক এর পুষ্টিগুন, মিল্ক শেক এর পুষ্টি উপাদান, মিল্ক শেক এর উপাদান ও পুষ্টি গুণাবলী কি কি? এ সকল বিষয়ে জেনেছি। এখন আমরা মিল্ক শেক এর উপকারিতা ও অপকারিতা জানবো।

বর্তমানে আমরা যখন ফেসবুকে স্ক্রোল করি তখন মিল্ক শেক এর বিভিন্ন বিজ্ঞাপন ও পোস্ট আমাদের সামনে আসে এবং সেখান থেকে অনেকেই মিল্ক শেক খাওয়ার কথা ভাবলেও মিল্ক শেক এর উপকারিতা ও অপকারিতা অনেকেই জানেন না। কিন্তু মিল্ক শেক খাওয়ার আগে এর উপকারিতা ও অসুবিধাগুলো জেনে নেওয়া খুবই জরুরি। তাই এবার আমরা জানবো মিল্ক শেক এর কিছু উপকারিতা।

1. মিল্ক শেক শরীরের সমস্ত পুষ্টির চাহিদা মেটাতে পারে ।

2. মিল্ক শেক শরীরকে মোটাতাজা করতে সাহায্য করে। 

3. দাঁত ও হাড় মজবুত করে। 

4. পেশীর গঠন ও স্বাস্থ্য গঠন আকৃতি ঠিক রাখে ।

5. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় ।

6. প্রচুর শক্তি জোগায় শরীরের প্রতি।

7. স্থায়ীভাবে স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায় ।

8. এটি শরীরে ভিটামিন এবং ক্যালসিয়ামের ঘাটতি সম্পূর্ণভাবে পূরণ করতে পারে। 

9. বাংলাদেশ সায়েন্সল্যাবের মতে এটি 100% পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া মুক্ত অর্থাৎ এর কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই ।

10. মুখের স্বাদ বাড়াতে পারে ।

11. মানসিক প্রশান্তি স্থায়ী করে এবং ভালো ঘুমে সহায়তা করে।

মিল্ক শেক এর উপকারিতা ও অপকারিতা

মিল্ক শেক থেকে আপনি উপরের উপকারিতা পেতে পারেন। এছাড়াও মিল্ক শেকের আরও অনেক উপকারিতা রয়েছে তবে মিল্ক শেক কেনার আগে আসল নকল চেক করে নিন কারণ নকল মিল্ক শেক খেলে আপনার শরীরের ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। এগুলো এড়িয়ে চলতে পারলে শরীরের কোনো ক্ষতি না করে প্রাকৃতিক উপায়ে বিভিন্ন স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটাতে পারেন।

মিল্ক শেক এর সাইড ইফেক্ট

মনে রাখবেন যে জিনিসগুলির উপকারিতা আছে তার কিছু অপকারিতা অবশ্যই আছে, যেমন মিল্ক শেক এর উপকারিতা আছে কিন্তু এর কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে, কিন্তু আপনি যদি 100% আসল মিল্ক শেক খান তাহলে আপনার জন্য তেমন ক্ষতিকর হবে না।

এই নকল মিল্ক শেকগুলির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া যেমন চুল পড়া, কিডনির সমস্যা এবং অন্যান্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে তাই ওজন বাড়ানোর জন্য দীর্ঘ সময় ধরে এই মিল্ক শেকগুলি একটানা খাবেন না।

মিল্ক শেক এর অপকারিতা

পরিমিত পরিমাণে মিল্কশেক সাধারণত বেশিরভাগ মানুষের জন্য নিরাপদ। যাইহোক, যদি আপনি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হন বা আপনার দুগ্ধজাত অ্যালার্জি থাকে তবে মিল্কশেক খাওয়া হজমের অস্বস্তি এবং অন্যান্য উপসর্গের কারণ হতে পারে। কিছু লোক মিল্কশেকের চিনির উপাদানের প্রতিও সংবেদনশীল হতে পারে এবং রক্তে শর্করার স্পাইক বা ক্র্যাশ অনুভব করতে পারে।

মিল্ক শেক পাউডার এর উপকারিতা

পেশী তৈরির জন্য প্রোটিন শেক পাউডারের উপকারিতাঃ যারা নিয়মিত জিমে যান বা ওয়ার্ক আউট করেন তাদের জন্য মিল্ক শেক পাউডার খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আসলে, আপনি যখন অনেক ব্যায়াম করেন, তখন আপনার পেশী ছিঁড়ে যায়। এটি এমন প্রোটিন যা আপনাকে পুনরায় পূরণ করতে এবং নিরাময় করতে হবে। শরীরের অপরিবর্তনীয় প্রোটিন পূরণ করতে জিমের পরে একটি মিল্ক শেক খাওয়া উচিত। মিল্ক শেক পেশী টিস্যুর বৃদ্ধি এবং পুনর্নির্মাণে সাহায্য করে।

স্বাস্থ্যকর পেশীঃ হাড় ও পেশী মজবুত করতে দুধের উপকারিতা সম্পর্কে আমরা সবাই জানি। একইভাবে পেশী মজবুত করতে মিল্ক শেক অনেক উপকারী। যারা বডি বিল্ডিং করছেন তাদের প্রচুর প্রোটিন প্রয়োজন। আর এই প্রোটিনের চাহিদা মেটাতে দুধের উপকারিতা সবচেয়ে বেশি।

প্রোটিন এবং ক্যালসিয়াম পূরণঃ এর পাশাপাশি যারা ব্যায়াম করেন তাদের পেশী শক্তিশালী রাখতে প্রোটিন এবং ক্যালসিয়াম প্রয়োজন। এবং আপনি যদি এই প্রোটিন এবং ক্যালসিয়াম পূরণ করতে চান তবে ব্যায়ামের আগে বা পরে মিল্ক শেক খান। কারণ মিল্ক শেক পাউডারের উপকারিতা পেশী ও টিস্যু মেরামতে সাহায্য করে।

মিল্ক শেক খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়েঃ মিল্ক শেক অনেক বিপজ্জনক রোগ থেকেও রক্ষা করে। লাইফস্টাইলের কারণে সবাই ডায়েটে মনোযোগ দিতে পারে না, যার কারণে তাদের শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি দেখা দেয়। এ কারণে হৃদরোগ, কিডনি রোগের ঝুঁকি থাকে। এমন পরিস্থিতিতে এই মিল্ক শেক আপনার শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি ভালোভাবে পূরণ করবে। মিল্ক শেক আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করে।

মিল্ক শেক এর ধরন এবং কাজ- মিল্ক শেক চেনার উপায়

অনেকে মনে করেন দুধের ঝাঁকুনি শুধুমাত্র ওজন বাড়াতে সাহায্য করে। আর তাই অনেকেই প্রশ্ন করেন মিল্ক শেক খেলে কি ওজন বাড়ে? মিল্কশেকের ধরনের উপর নির্ভর করে প্রধানত ওজন বাড়ানো এবং ওজন কমানো। তাই আপনাকে সচেতনভাবে সঠিক খাবারটি বেছে নিতে হবে। আর হ্যাঁ সাধারণত সব ধরনের মিল্কশেকই থাকে। সেগুলো হল: 
1. ঘন মিল্কশেক 
2. পাতলা মিল্কশেক 
3. ব্র্যান্ডেড মিল্কশেক 
4. হিমায়িত মিল্কশেক 
5. গুঁড়ো মিল্কশেক

তাই আপনি আপনার পছন্দ মতো যেকোনো ধরনের মিল্ক শেক বেছে নিতে পারেন। যার বাজারমূল্য শুরু হয় মোটামুটি ১৮০ থেকে ৮০০ থেকে এক হাজার টাকা পর্যন্ত। এটা মূলত ধর্মের উপর নির্ভর করে। তাই আর দেরি কেন এখনই কিনে ফেলুন এই পুষ্টিকর পানি ও খাবার।

মিল্ক শেক খেলে কি ওজন বাড়ে

মিল্ক শেক বা বাদাম শেক খেলে অবশ্যই ওজন বাড়ে। কারণ মিল্ক শেক অনেক পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ যা শরীরের প্রয়োজনীয় ক্যালরি এবং অন্যান্য পুষ্টি পূরণ করতে সক্ষম। মিল্ক শেক ওজন বাড়ায় এমনকি যদি আপনি আবার মিল্ক শেক পান বন্ধ করেন তবে আপনার শরীরের ওজনের উপর কোন প্রভাব পড়বে না।

কারণ মিল্ক শেক ছাড়াও আপনি বিভিন্ন ধরনের পুষ্টিকর খাবার, সবুজ শাকসবজি খান এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনে তৈলাক্ত, চর্বিযুক্ত খাবারও খান। প্রধানত এই কারণে, মিল্ক শেক খেলে ওজন বাড়লেও, এটা খাওয়া বন্ধ করলে আপনার ওজন কমবে না।

মিল্ক শেক খাওয়ার নিয়ম

মিল্ক শেক মূলত বাজার থেকে প্যাকেট আকারে কেনা হয়। আর তা খাওয়ার জন্য সঠিকভাবে প্রস্তুত করতে হবে। তাই এই পর্যায়ে আমরা আপনাদের বলব মিল্ক শেক তৈরির পদ্ধতি এবং কীভাবে খেতে হবে অর্থাৎ সঠিক খাবারের নিয়ম।

আপনি যদি সঠিক উপায়ে মিল্ক শেক পাউডার তৈরি করতে চান তবে আপনাকে প্রথমে একটি পাত্রে দুধ নিতে হবে। তবে হ্যাঁ এটি শুধুমাত্র দুধের সাহায্যে খাওয়া যেতে পারে এবং আপনি চাইলে আরও বেশ কিছু উপাদান যোগ করা সম্ভব। যেমন: 
1. বিভিন্ন আইসক্রিম 
2. স্ট্রবেরি 
3. ব্লুবেরি 
4. কলা ইত্যাদি প্রিয় ফল।

মূলত প্রথম পর্যায়ে আপনার পছন্দের ফলগুলোকে ছোট ছোট টুকরো করে ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করতে হবে। তারপর এক গ্লাস গরম দুধ ও অল্প পরিমাণ চিনির সাথে ফলের মিশ্রণ একসাথে মিশিয়ে তারপর তাতে মিল্কশেক পাউডার মিশিয়ে ভালো করে মিশিয়ে কুসুম কুসুম গরম করে খান। মিল্ক শেক খাওয়ার সময় ধীরে ধীরে পান করতে ভুলবেন না। এটি একটি খুব সুস্বাদু খাবার। স্বাস্থ্যের জন্য অনেক ভালো। তবে সেটা অবশ্যই সীমিত।
অনেকে পছন্দের ফলে অতিরিক্ত মিল্কশেক খেয়ে ফেলেন যা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। তাই সপ্তাহে একবার বা দুইবার খাওয়ার চেষ্টা করুন। এছাড়াও আপনি চাইলে মিল্ক শকে এক টুকরো বরফ যোগ করতে পারেন, এতে এরশাদ দ্বিগুণ হয়ে যাবে।

আর হ্যাঁ উপরে চকলেট সিরাপ দিলে মিল্কশেকের স্বাদ ও পুষ্টিগুণ আরও বেড়ে যায়। তাই আপনি চাইলে এই সব উপাদান মিল্ক শেকে যোগ করে সপ্তাহে দুই দিন নিয়মিত পান করতে পারেন। যা আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটাবে এবং আপনাকে ভেতর থেকে শক্তিশালী করবে।

মিল্ক শেক এর সচরাচর সবাই জিজ্ঞাসা করে

মিল্ক শেক কখন খেলে ওজন বাড়ে?

হ্যাঁ, বাদাম, মিল্ক শেক ওজন বাড়ায়। কারণ এতে ক্যালরি বেশি থাকে। আপনি যদি ওজন বাড়াতে চান, তাহলে শুধু মিল্ক শেক চলবে না। পুষ্টিকর এবং উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত অন্যান্য খাবার খান।

মিল্ক শেক খেলে কি ক্ষতি হবে?

মিল্কশেক অতিরিক্ত ক্যালোরির উৎস হতে পারে এবং ওজন বৃদ্ধিতে অবদান রাখতে পারে, তবে সুষম খাদ্যের অংশ হিসাবে পরিমিত পরিমাণে খাওয়া হলে তারা ক্ষতির কারণ হয় না। যাইহোক, মিল্কশেকের উপাদান এবং আপনি যে অংশটি গ্রহণ করছেন তা বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ।

মিল্ক শেক কি দিয়ে বানানো হয়?

পাকা আমের টুকরো ১ কাপ। একটি ব্লেন্ডারে কনডেন্সড মিল্ক, চিনি, জল, বরফের টুকরো এবং কাটা আম ব্লেন্ড করুন।

মিল্ক শেক কিভাবে খেতে হয়?

সকালে অনেকেই ব্যায়াম করেন। ব্যায়ামের পর শরীর সুস্থ রাখে এমন খাবার খান। এই ক্ষেত্রে, পুষ্টিবিদরা সবসময় কলা এবং কলা মিল্কশেকের পরামর্শ দেন। আরও গুরুত্বপূর্ণ, কলার মিল্কশেকের জন্য বাদামের দুধ এবং ওটস প্রয়োজন।

মিল্কশেক কি এক কথা নাকি দুই কথা?

মিল্কশেক হল দুধ বা ফলের মিশ্রণ এবং কখনও কখনও আইসক্রিমের স্বাদযুক্ত একটি ঠান্ডা পানীয়।

Answer 1

Question 2

সর্বশেষ কথাঃ মিল্ক শেক এর দাম কত ২০২৪ - মিল্ক শেক এর দাম কত বাংলাদেশে

প্রিয় বন্ধুরা, আজকের আর্টিকেল থেকে আপনারা জেনেছেন মিল্ক শেক এর দাম কত ২০২৪ ও মিল্ক শেক এর দাম কত বাংলাদেশে। আমি আশা করি আপনি তাদের সম্পর্কে জেনে একটু উপকৃত হয়েছে।

তবে একটি শেষ কথা, আপনি যদি মিল্ক শেক খেতে চান, তবে বিভিন্ন ফেসবুক পেজ থেকে অনলাইনে মিল্ক শেক কিনবেন না কারণ তারা বেশিরভাগ নকল পণ্য বিক্রি করে।

আর সেই নকল মিল্ক শেইকের রয়েছে অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া যা আপনার অনেক ক্ষতি করতে পারে। যদি আপনাকে মিল্ক শেক খেতেই হয়, তাহলে আপনার নিকটস্থ বাজারে যে কোনো মিল্ক শেক বিক্রির দোকানে গিয়ে নিজে দেখুন এবং তারপর কিনুন। এতক্ষণ ধরে ভোরের আলো আইটি ওয়েবসাইটে আর্টিকেলটি করার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।

এই পোস্টটি পরিচিতদের সাথে শেয়ার করুন

পূর্বের পোস্ট দেখুন পরবর্তী পোস্ট দেখুন
এই পোস্টে এখনো কেউ মন্তব্য করে নি
মন্তব্য করতে এখানে ক্লিক করুন

অর্ডিনারি আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।

comment url